이유식 초기(6개월)에는 어떤 음식을 먹일까?
이유식 초기에는 소화가 잘 되고 알레르기 위험이 낮은 음식부터 시작해야 합니다. 부드러운 질감의 채소와 탄수화물 위주로 이유식을 만들어 주세요.
추천 이유식 초기 식재료
- 곡류: 쌀, 현미
- 채소: 감자, 고구마, 당근, 애호박, 브로콜리
- 과일: 사과, 배, 바나나
이유식 초기 피해야 할 음식
- 소금과 설탕: 신장 기능이 미성숙해 부담을 줄 수 있음
- 꿀: 보툴리누스균 감염 위험
- 생우유: 단백질 소화가 어려움
- 견과류: 알레르기 위험
- 생선 및 해산물: 중금속 함유 가능성
결론
이유식 초기에는 아기의 소화기관을 고려한 식재료를 선택하고, 알레르기 반응을 주의 깊게 살펴야 합니다. 안전한 이유식을 통해 건강한 식습관을 형성해 주세요.